jem i nie tyje

[...] MCT, Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jestem szczuply, raczej cienkiej kosci, jem bardzo duzo a nic nie tyje 10 .WYNIKI SILOWE na klatke podnosze 50kg seriami, MC nie robie poniewaz zalezy i abym rosl tez w gore a ponoc takimi cwiczeniami mozna [...]

[...] sobie mass gaina (3kg) i do tego kreatyne (500g).czy sa jakies przeciwwskazania zebym ja bral? czy nie zaszkodzi mi ona i czy bede mial widoczne efekty jesli cwicze regularnie?mam 18 lat, 175 cm, 69 kg, robie generalnie na mase a diety jako takiej nie mam, jem poprostu duzo i w miare zdrowo a i tak nie tyje;]pozdrawiam i czekam na porady:)

Diety nigdy nie stosowalem bo nie ważne ile jem to i tak nie tyje, z tym nigdy problemu nie miałem. Hantle chyba jakieś mogę ogarnąć.

Diety nigdy nie stosowalem bo nie ważne ile jem to i tak nie tyje, z tym nigdy problemu nie miałem. Hantle chyba jakieś mogę ogarnąć. Żeby zobaczyć ile tak naprawdę jesz musisz wrzucić do kalkulatora posiłków. Bo to często nam się wydaje, że jemy dużo, a jak policzymy to wychodzi inaczej.

Ok dzięki :) ale ja bym chciał ta karnityne kupić ponieważ nie mogę schudnac ;c jem mało cwicze codziennie i mam 3 razy w tyg trening mma i nie chudne tylko dalej tyję ;c wiesz może dlaczego? U dlatego bym chciał se kupić coś dobrego na redukcję ;) Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-10-05 11:56:11

[...] 0 8. TRENING:Masówka 9. CEL CYKLU: bycie Dużym :] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardzo dużo jem i nic nie tyje 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:70 -martwy [...]

dokładnie, diety nie mam. Trzymałem sztywno miskę z rozpisem kalorii białek, wszystko było doskonale ułożone, i było świetnie. Teraz jem jakieś tam pizze i takie sprawy, a że przemianę mam dobrą to nie tyję po tym w ogóle. Przy zastosowaniu diety powinno się to poprawić ?

Dobra spoko. Jem tyle ile moge i staram sie jesc duzo miesa itd... I nie narzekam bo jakies 0,5kg na tydzien tyje.

Tylda jeśli chodzi o biodra to mam ok 97 cm, talia 70 a biust może z 87, najszybciej tyje na brzuchu a najszybciej chudnę w tyłku i na nogach, jem dużo słodyczy (ale w tym się ograniczę jak zacznę ćwiczyć i nie jadam posiłków regularnie teraz), tabletki hormonalne biorę i wcześniej stosowałam przez miesiąc termo speed.

[...] mniej więcej miesięczna kuracja tym gainer? I czy to trzeba brać cały czas czy tylko przez jakiś czas? załóżmy że to kupie przytyje tyle ile chce i to odstawie to z powrotem nie stracę nabytych kg?? a no i ile da się na tym przytyć w ciągu miesiąca jedząc nomm dużo, bo wydaje mi się że jem dużo ale nie tyje dlatego chce spróbować tych odżywek:)

jem slodycze szczegolnie w te swieta takto nie kupuje bo nie mam szczegolnej ochoty i w sumie nie tyje szczegolnie od tego a dla amatorskiego cwiczenia i checi przykokszenia ten 1 batonik nie zaszkodzi w zyciu codziennym i tak popelniasz milion innych bledow.

mam chyba strasznie rozregulowany metabolizm, mieszkam sama jestem na studiach jem mniej, nie gotuje sobie obiadow, a jak przyjade do domu na weekend zjem to co wszytscy np pierogi czy inne danie i juz w 3 dni tyje przynajmniej 1 kg

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale? Oczywiście że musisz wszystko wliczać bo wszystko co wsadzasz do buzi to jest energia i jeżeli byś miał takie podejście że tu trochę nie wliczysz tam trochę nie wliczysz to w [...]

wlasnie ze jem duzo i nic nie tyje :/ A na diety nie mam czasu i pieniedzy

[...] i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no [...]

[...] i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no [...]

[...] i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no [...]

[...] i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no [...]

racja, racja :) dodam tylko tyle, że jako wątła kobita jem 3x więcej niż Ty i jakoś nie tyję. Waga to nie wszystko. Więcej jeść, więcej ćwiczyć i mniej analizowania fałdek

Najprawdopodobniej nie wplynie. Osobiscie jem na noc, spie super i nie, nie tyje...no ale trenuje tez wieczorem wiec te wegle sa rowniez potreningowe. Kiedys na noc nie jadlam i efektow nie bylo. Za to low carb zle na mnie dziala.